ConstruyeT

Si, sirve de mucho, porque nos dan información valiosa para conocer el estado emocional de los otros más allá de palabras y así se nos facilita la comunicación y la empatía con la otra persona por lo que sentimos más conectados con los demás.

"El rostro es el espejo del alma y los ojos, sus delatores" ~Cicerón -Las personas enviamos mensajes afectivos todo el tiempo, sin embargo a veces no sabemos cómo interpretarlos o pasan desapercibidos. Identificar las emociones de los demás es fundamental para desarrollar la empatía, las habilidades sociales y para sentirnos conectados con otros.

Después de haber realizado la práctica, me sentí más relajada y tranquila, en verdad que ayuda a prestar atención y hacer mejor la cosas.

"La atención es un músculo mental. Como cualquier otro músculo, se puede fortalecer con el entrenamiento apropiado" ~Daniel Goleman Los estudios han comprobado que el entrenamiento de la atención es posible a través de realizar practicas como atender las sensaciones del respirar. Estos ejercicios aumentan la concentración, favorecen los procesos de regulacion personal, emocional, reducen el estrés y la depresion.

Mi meta a corto plazo es terminar el semestre con buenas calificaciones. Un obstaculo externo al que me enfrento es: -Mucha tarea Algunos obstaculos internos a los que me enfrento som: -Flojera -Ansiedad

"La libertad es más un logro interno que un ajuste extremo" ~Powell Clayton -La vida está llena de retos, no siempre podemos cambiar las circunstancias externas, pero sí podemos cambiar la forma en que las vemos.

                                                                              No quiero ser: - Indiciplinada - Irrespetuosa - Negativa - Floja - Presumida

"La excelencia no es una acto, es un hábito" ~Aristóteles -Si en vez de juzgar a los demás, aprovechamos lo que vemos en ellos para reflexionar sobre lo queremos imitar y lo que deseamos evitar, las otras personas pueden ser como espejos que nos permitan identificar conductas, actitudes o pensamientos que pueden ocasionarnos problemas o dañar a alguien más.

Mi mayor logro ha sido ganar una competencia nacional en Puerto Vallarta junto a mi equipo . Las fortalezas que utilice para lograrlo fueron: - Disciplina - Motivación - Trabajo en equipo - Compromiso

"Donde hay un sueño hay un camino" ~Proverbio africano -Los logros son resultado de haber usado nuestras propias cualidades y fortalezas, reconocerlas nos dará la confianza para emplearlas para alcanzar nuevas metas y afrontar retos.