ConstruyeT

"El rostro es el espejo del alma y los ojos, sus delatores" ~Cicerón -Las personas enviamos mensajes afectivos todo el tiempo, sin embargo a veces no sabemos cómo interpretarlos o pasan desapercibidos. Identificar las emociones de los demás es fundamental para desarrollar la empatía, las habilidades sociales y para sentirnos conectados con otros.

Después de haber realizado la práctica, me sentí más relajada y tranquila, en verdad que ayuda a prestar atención y hacer mejor la cosas.

"La atención es un músculo mental. Como cualquier otro músculo, se puede fortalecer con el entrenamiento apropiado" ~Daniel Goleman Los estudios han comprobado que el entrenamiento de la atención es posible a través de realizar practicas como atender las sensaciones del respirar. Estos ejercicios aumentan la concentración, favorecen los procesos de regulacion personal, emocional, reducen el estrés y la depresion.

Mi meta a corto plazo es terminar el semestre con buenas calificaciones. Un obstaculo externo al que me enfrento es: -Mucha tarea Algunos obstaculos internos a los que me enfrento som: -Flojera -Ansiedad

"La libertad es más un logro interno que un ajuste extremo" ~Powell Clayton -La vida está llena de retos, no siempre podemos cambiar las circunstancias externas, pero sí podemos cambiar la forma en que las vemos.

                                                                              No quiero ser: - Indiciplinada - Irrespetuosa - Negativa - Floja - Presumida